Tiba za Kiajabu-Jinsi ya Kupunguza Mfadhaiko na Mfadhaiko Wako-Ulimwengu wa Hirizi

Jinsi ya Kupunguza Unyogovu na Unyogovu

Mfadhaiko na unyogovu wakati mwingine vinaweza kwenda sambamba kwani hisia za muda mrefu za mfadhaiko, haswa wakati chanzo hakipatikani, zinaweza kusababisha unyogovu juu ya hisia za mkazo za muda mrefu. Ikiwa unafikiri hisia zako za mfadhaiko na unyogovu zinaweza kuwa kali vya kutosha kuwa kliniki basi unaweza kutaka kutafuta usaidizi wa mtaalamu. Wakati mwingine majaribio ya kujisaidia yanaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa na mwishowe utahitaji mtaalamu hata hivyo. Kwa hivyo mfadhaiko na mfadhaiko unapozidi kuwa na nguvu na hauonekani kutaka kuondoka basi unapaswa kutafuta msaada wa kitaalamu zaidi. Jadili mbinu hizi za kupunguza mfadhaiko na unyogovu na daktari wako na uone wanachosema.

Dhiki na unyogovu hazitendewi kila wakati sawa na hiyo ni kwa sababu wakati mwingine vyanzo vyao vinaweza kutofautiana sana. Mara nyingi unaweza kufuata chanzo cha mkazo na unyogovu wako na nyakati zingine hujui ni kwanini unarejelea hisia hizi. Wakati mwingine hisia za mfadhaiko wa muda mrefu zinaweza kuhusishwa na wasiwasi na hapo ndipo mtaalamu anaweza kukusaidia kufanya uamuzi muhimu. Unyogovu wakati mwingine unaweza kuwa na chanzo dhahiri lakini hudumu kwa muda mrefu. Katika hali kama hii mtaalam anaweza kukusaidia kutatua unavyohisi na hata kukusaidia kuamua ikiwa kesi yako ya unyogovu ilisaidia kusababisha athari fulani ya mwili ambayo inahitaji kushughulikiwa.

Mwisho Mbili wa Spectrum

Dhiki ni hisia ya kuwa na wasiwasi na neva na katika hali ya juu ya kihemko. Unapokuwa umeondolewa kwa dhiki yako wakati mwingine unaweza kuhisi umechoka kwa sababu hisia za mfadhaiko zinaweza kuchukua kutoka kwako na mwishowe utashuka kutoka kwa dhiki ya kukimbia kwa mwili inaweza kukuacha umechoka. Ndio maana mafadhaiko ya muda mrefu yanaweza kukuumiza kwa mwili kwani muda mrefu wa mfadhaiko ulioinuka unaweza kuanza kusababisha shida za mwili sio tu kwenye mfumo wako wa kumengenya lakini mfumo wako wa neva unaweza kupigwa pia. Watu wengi wanaosikia mafadhaiko makubwa wanahisi nguvu nyingi za neva na hawawezi kukaa kimya. Nguvu ya muda mrefu ya neva pia inaweza kusababisha shida za kiwiliwili na shida za kihemko na vile vile hali yako ya kuongezeka ya mwamko inaweza kuleta hisia.

Unyogovu unachukua wewe kwa upande mwingine. Kwa unyogovu unahisi kama hutaki kufanya chochote na hali yako ya kihemko inaweza kuteseka sana na unyogovu wa muda mrefu. Unaweza kuanza kuwa na hali zingine za mwili kama vile kupata uzito na uchovu wa kila wakati vile vile. Inaweza kuchukua zaidi ya mtaalamu mmoja kukusaidia kupambana na unyogovu wako lakini mwisho wake ni ya muhimu kwa sababu unyogovu wa muda mrefu hauwezi kusababisha madhara tu ya mwili lakini pia mawazo ya kujiua.

Sawazisha nishati yako na upunguze viwango vyako vya mafadhaiko kwa kutumia Reiki Amulet

 

Rudi kwenye blogi