Pamoja na mapambano ya kila siku ambayo ni lazima tufanye ili kuzingatia mahitaji ya maisha yetu, wakati mwingine tunajikuta tukisikitishwa na kufadhaika kiasi kwamba tunakuwa na wakati wa kufanya vitu ambavyo tunapenda kufanya wenyewe. Na kama sisi sote tunajua, mafadhaiko yanaweza kuathiri miili yetu na inaweza kutuongoza kuwa na magonjwa hatari kama saratani au ugonjwa wa moyo. Na kwamba kwa watu wengine dhiki pia inaweza kuleta kuongezeka au kupungua kwa uzito.
Ikiwa unahisi kuwa kila wakati unafanya kazi kupita kiasi na huna wakati wa kujitunza, ni vyema ukajua athari zote za msongo wa mawazo kwenye mwili ili ujue ni wakati gani wa kuacha na kuvuta pumzi. Ili kuhesabu madhara yote ya dhiki kwenye mwili, hapa ni baadhi ya kawaida zaidi mambo yanayoweza kutokea kwetu kutokana na mifadhaiko na mikazo ambayo tunahisi kila siku.
Athari nzuri
Kinyume na imani nyingi ambazo mafadhaiko zinaweza kufanya tu vitu vibaya kwa mwili wako, pia kuna athari nzuri za mafadhaiko kwenye mwili wako ambazo zinaweza kukusaidia kustawi katika kila kitu unachofanya. Kuanzia kazi yako hadi maisha ya familia yako, kwa kipimo kidogo, mafadhaiko yanaweza kukufanya uwe na umakini zaidi na kuleta usawa mzuri wa kuamka na kupumzika ambayo inaweza kukusaidia kuzingatia na kufikia kile unachotaka.
Mbali na hayo, kwa sababu ya athari nzuri za mafadhaiko kwenye mwili itatuendesha kufanya kazi zaidi na kuleta makali ya ushindani kutupa nishati zaidi katika kila kitu tunachofanya na kufikia aina ya matokeo ambayo tunataka kwa kazi yetu. Waigizaji na wanariadha wamejifunza ufundi wa kubadilisha msongo wa mawazo kuwa nishati chanya na kwa kutumia vizuri tu, mkazo unaweza kazi kwa manufaa yetu nyakati fulani.
Athari mbaya
Lakini kwa kweli, sote tunajua kuwa athari mbaya ya mfadhaiko kwenye mwili inaweza kusababisha magonjwa yanayofaya kama kutofaulu kwa moyo na saratani. Dhiki mbaya itatupeleka kuhisi kuteswa wakati wote, na kutupelekea kuwa na shinikizo la damu na kwa kiasi kikubwa machafuko katika kila kitu tunachofanya.
Madhara ya stress juu ya mwili pia inaweza kusababisha mikazo ya kisaikolojia au mikazo ambayo inaweza kutuongoza kuwa na mfumo dhaifu wa kinga. Na tusipokuwa waangalifu katika kila jambo tunalofanya na kutopunguza mwendo na kujikusanya wenyewe, kinachoweza kutokea ni kwamba ugonjwa unaweza kuja kwa njia yetu au hata athari mbaya zaidi kama zile zilizotajwa hapo juu.
